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接觸槓鈴一段時間後,慢慢看到自己的進步,但也會慢慢發現自己的不足。
最直接的就是硬舉動作,明明身體感覺這重量還可以,但手的握力真的已經力竭,
這時就需要來一條合用的拉力帶,算是繼『Reebok Nano X』之後,買進第二樣健身用品!
其實拉力帶種類也還蠻多種的,考量後還是覺得傳統型的拉力帶便宜又好用,
又恰逢蝦皮上特價,於是英國的『RDX拉力帶』就準備來開箱啦!小小投資卻相當實在!

本文章節

 

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拉力帶的用途

拉力帶又稱助握帶、助力帶、倍力帶、握力帶,其實都是一樣的東西,訓練時需要更強的握力時,就可以藉由拉力帶來輔助。
就以硬舉作為例子,可能在拉大重量時因為手汗、握力等因素,無法握緊槓鈴,但其實身體還能做更重的訓練,這時有拉力帶輔助就能克服握力不足的問題。
不過若是重量並不是很重,也不適合太過依賴拉力帶,畢竟握力也是需要訓練來提升的!

拉力帶的種類 (助握帶、助力帶、倍力帶、握力帶)

  • 傳統型拉力帶
    纏繞相當緊,但繞槓時較為麻煩,新手需要多練習幾次。
  • 三合一型拉力帶
    上下槓快速,但價格較高。
  • 8字形拉力帶
    簡單使用,上下槓快速,但力竭時無法直接放掉槓鈴。
  • 開放式拉力帶
    一般多為舉重時使用。

RDX拉力帶開箱

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英國品牌的『RDX拉力帶』是傳統型的拉力帶,質感不錯,價格也不高。

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RDX拉力帶』有減壓設計,大重量時不容易因此讓手背摩擦脫皮。

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紅色的字樣除了美觀,材質更有止滑效果,我覺得相當好握。

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傳統型拉力帶的使用也不困難,一開始先將拉力帶繞進自身的圈圈內,再看拉力帶的方向來決定這是左手還是右手。
最簡單的辨識方法就是讓拉力帶的方向跟拇指的方向一致就可以了。

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使用『RDX拉力帶』時,由下往上繞,第一圈時將槓鈴包在拉力帶跟手之間,
繞槓時第一圈纏緊些,纏完後握住,
最重要的一點就是握緊後,以『轉油門』的方式將拉力帶調得更緊!

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RDX拉力帶』感想心得

雖然『RDX拉力帶』我自己目前只用在硬舉,但其實蠻多動作都適用,
像槓鈴的硬舉、蹬地聳肩(上斜方肌訓練)或滑輪下拉(Lat Pulldown)都有人推薦使用,
大重量硬舉時使用拉力帶的確讓我重量繼續往上增加,而且止滑度很好,
雖然初次使用時,纏繞上的確沒這麼快速,甚至需要別人幫忙,
但多用幾次後也漸漸上手,一個人也能簡單纏繞完成,
這款英國『RDX拉力帶』材質上明顯比一些低價拉力帶來得好,
不過價格區間相當大,建議買前多查價比較,
如果找到低價的『RDX拉力帶』,價格並不會比量販店品牌貴多少!個人相當推薦!

 

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